２月２４日ローキック

ここしばらくスネの怪我でスパーが出来ず練習に行っても消化不良気味です。

ローキックのガードをした左足のスネの外側の筋肉が打ち身なのですが、以前は太ももにもらって倒されてたので、進歩といえば進歩なのか？(^_^;)

今まで使っていたポリエステルレーヨンのサポーター（いわゆる布サポです）にも限界を感じてきたので、レッグガード買い替えました。

ボディメーカーのアウトレットセールにて何と半額！（４２５０円）

↓セールには師匠の池本さんも行かれたみたいです

池本誠知のスピードマスターブログ

↑新しいレッグガードのパッドはハードで厚いので、怪我防止によさげです。

使用感などはまた追って・・・

金曜日の練習では、蹴りはダメでも拳で収穫はありました。

練習生のWタナベ君とミット打ちをしていたところ、講師の伊賀さんのアドバイス。

ストレート打つ時、両足の横方向のスタンスが狭いのでバランスが悪いのと、前足の膝が外側に向いていて体が流れているとの指摘。

その２点を意識して打ち込んでみると・・・

ミットの音が明らかに変わったので自分でもちょっとビックリしました。

ちょっとしたアドバイスの有効性に、さすがプロ選手は違うなと感心させられました。

また、練習生のOノさんはスパーでローキックをもらっては倒されていますが、何度倒されても立ち向かって行く姿勢にいつも感銘を受けてます。

ちょっとの怪我で逃げてる自分との違いを考えさせられました。

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２月１４日ごちゃまぜ（長文）

皆さん一週間振りのご無沙汰でございます。

先ずは一週間を振り返りまして。

２月８日（金）STYLE練習日

キックボクシングクラスの後のフリー練習で、Tカモト君がスパー中に股間を痛打！

しばらく立ち上がれずにいた彼は帰るまで見学コースでした。（痛そ！）

痛ましい事故を避ける為にも練習中はファールカップは付けましょう^^

↑トモロー愛用ファールカップ（←クリック）

２月９日（土）豪雪？？？

その日の朝は曇りやったんで、安心してバイク通勤しました。

ところが！！

その日は大阪では珍しい積雪に！！

軽く５センチは積もってました。

↑愛車グランドディンクで帰宅

降り始めでアイスバーンでは無かった為、事無きを得ました。

２月１０日（日）バスツアー

その日は珍しく朝５時半起き

というのも、普段お世話になってる青年指導員の面々とバスツアーに参加する為。

梅田から出発し名神高速を北上した一行が向かった先は･･･

↑滋賀県長浜の盆梅展（←クリック）

僕は芸術的センスが無いのか、いい写真が撮れませんでした。

↑滋賀県長浜の黒壁スクエア（←クリック）

秀吉所縁の城下町の名残、情緒ある町並みでした。

ガラス細工で有名な様です。僕もお土産にビアグラスを購入。

↑本日のメインエベントの食事

豪華２５品目食べ尽くしましたとも！！

↑関が原合戦慰霊碑　ナムー(￣人￣)

その後、三重県の湯の山温泉（←クリック）につかって日頃の疲れを癒しました。

あ～極楽極楽～

・・・とつぶやいたかは定かではありません^^

２月１１日（月）平磯海釣り公園

この日は祭日なのでSTYLEは休館。

かねてから夫婦共通の趣味に何か無いかと模索していましたところ、釣りに興味が湧いたのですが、右も左も分からぬ初心者。

ネットで検索したら、海釣り公園が、道具も貸してくれるしいいだろうという訳で、兵庫県にある平磯海づり公園（←クリック）にいってまいりました。

大阪から高速で約１時間というアクセスの良さと、間近に見える明石海峡大橋が絶好のロケーション。

トイレ、水道、売店、食堂完備と釣り初心者にはうってつけです。

↑いつものように弁当持参で

↑釣果は・・・

こんだけ～！！

でも、時間が経つのも忘れてのんびりできたのでヨシ！！

その日はポカポカ陽気でした。神様ありがとう。

晩飯は地元に帰って

↑知る人ぞ知る旭国道筋商店街の

↑不思議空間にて（←クリック）（笑）

カレー（南インド風チキンレッドカレー）をいただきました。

ピリッと辛いがココナッツミルクの風味でマイルドに･･･

マスターおいしいカレーをご馳走様でした。

←昨日は自主トレしたんで一応格闘技ブログです^^

２月７日久々RUN

昨夜は久々に河川敷の遊歩道を走ってきました。

一人では寂しいので相棒２匹と共に・・・

↑アメリカンコッカーのティアラとユリア

久々のRUNなので、ゆっくり走ろうと思ってたら、愛犬２匹にペースを握られていつのまにやらハイペースに・・・

今日は慣らし走行なので２Kmに抑えときました。

ヘロヘロの飼い主を尻目に愛犬たちはまだ走り足りなさそう。

アメリカンコッカーは猟犬なのでよく走るのです。

「今日はこれくらいで勘弁しといたるわ！」とつぶやいて帰宅（笑）

体重アップを目指している身なので、頻繁には走れませんが、スタミナUP＆下半身強化の為、これからも週１回は最低走りたいと思います。

先週から再開した公園トレーニングは、雨上がりで泥んこになるので中止して、家で逆立ち腕立てなどやっときました。

あと、背筋鍛えたいんやけど、平地で自重トレしても効かないんで何かいい方法ないか模索中なのです。

どなたかいい方法あったら教えて下さいm( __ __ )m

ちなみにこうもり腹筋は効きますよ～

１０回３セットでヘロヘロです。

やり方は、鉄棒に膝かけてぶらさがっての腹筋です（頭が膝に付くまで）

ぜひお試しあれ^^

ただしその姿はかなり怪しいので通報されないようお気をつけ下さいませ（笑）

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